愈膳坊瘦身法真的吗？揭秘那些广为人知的减肥方法是否真有用！

众所周知，大部分所谓的胖=吃吃吃+零运动。

想要穿衣好看，首先要瘦!看到自己身上多余的赘肉有没有想一手捏碎的冲动呢?

想不想知道效果最好的减肥方法是什么?

今天小编就告诉你，只要坚持做到以下几点，瘦到拉仇恨没有那么难。

减肥方法一：刮痧瘦腿

周冬雨从小粗腿逆袭大白腿的秘诀就是刮痧哦!在刮痧之前，先做一些简单的腿部按摩，帮助放松肌肉，然后顺着同一个方向开始刮痧，每天坚持，注意经期不能进行。

但是：具有短期性，不宜长期坚持。

减肥方法二：踮脚尖走路

为什么芭蕾舞者腿都那么完美?秘诀就在于踮起脚尖。平时可以多尝试踮起脚尖走路，可以帮助塑造完美的小腿线条，还能让大腿肌肉更加紧实。

但是：瘦身部位有局限性，多限于小腿部。

减肥方法三：敲胆经

胆经位于双腿最外侧，也就是裤子最外侧一条缝的位置。每天坚持敲胆经可以帮助排除体内多余废物，达到瘦腿的效果。每条腿各50下，同样经期就不要敲了哦!

但是：主要着重于腿部，腰部作用小。

减肥方法四：慢跑

有氧运动可以有效的减掉身上多余赘肉，帮助塑造完美的形体。有慢跑习惯的人，双腿会更加纤细紧致哦!不过值得注意的是，跑步的速度不用太快，跑前跑后一定要记得做拉伸运动，睡前配合按摩和泡脚效果会更好!

但是：一旦没有慢跑习惯，容易反弹。

减肥方法五：膝盖夹纸

不少MM一到办公室就开始跷二郎腿，双腿各种叠放姿势，长期下去会压迫神经，阻碍下半身血液循环。不仅会带来水肿烦恼，还会让腿变粗又变弯。尝试膝盖中间夹一张纸，提醒自己时刻保持正确的坐姿。

但是：主要着力于腿部，且时间有限。

减肥方法六：愈膳坊瘦身法

那么多的胖子里，最后依靠自身减肥成功的人，可谓少之又少。而行之有效的减肥方案，可以帮助减肥者在一定时间内达成瘦身目的。这其中以中国科学院专家提供的膳食瘦身方案——愈膳坊瘦身法，最安全、无副作用而备受信赖。所以，愈膳坊瘦身法是最值得信赖的瘦身方案。

肥胖是一道障碍，一道看得见摸得着的障碍，一道阻碍胖子超越自我、追求更高境界的障碍!尽管现实残酷，但是，生活如此多娇，岂容肥胖阻挠?赶紧行动起来吧，时间不等人，待到追忆人生时，如果都是满满的悔恨，那就太遗憾了。

专家点评网综合