中科院专家：谁将膳食减肥妖魔化了？

日行万步膘难“甩”，食不果腹“肉”仍在。夏天来了，你的肥肉还安好吗?古人常说“心宽体胖”，胖是有福。然而，随着时代的进步，人们意识到肥肉傍身，除了“彰显心胸和情怀”这一个优点，其他时候，带给人们的往往只有烦恼。医学界已经取得共识：肥胖会引发高血糖、高血脂、高血压、不孕不育、哮喘、关节、泌尿疾病等，可谓“一胖引百病”。

近期热播的电影《摔跤吧!爸爸》中，阿米尔·汉为了塑造角色，在五个月内快速增肥25公斤又快速减肥，让一些“胖友”惊为天人，专家却认为这种“坐过山车”式的减肥方法太伤身，建议大家不可效仿。

中科院专家：减肥别“蛮干”，膳食减肥有“套路”

有网友在微课直播中现身说法，说自己曾经用网上流传的膳食搭配法，代替早晚饭减肥半年，减了二十斤，恢复正常饮食仍然保持“少肉多菜”，但慢慢复胖。她很困惑：“为什么使用膳食减肥可以减重，但不用网传搭配的话，吃再少也没法瘦?”

“首先，想减肥的朋友不应该坚持‘少肉多菜’的饮食方式。”中科院副教授指出，肉类可以供给人体必需的蛋白质，尤其是优质蛋白的高摄入，有助于体内肌肉的构建。“少肉多菜”的饮食方式，尽管肉量摄取少了，但蛋白质的摄入量也随之大大减少，反而会变相使得人们多吃碳水化合物。而碳水化合物的摄入量相对升高，又成了一种变相的“高糖饮食”，使得减肥适得其反。

其次，大部分膳食搭配的方法，由于缺少针对性的食谱设计，并非适合每一个人，即使在短时期内能达到效果，但是身体的记忆细胞并没有形成习惯，一旦恢复正常饮食，曾缺少的致胖因素又会补回来，也就反弹。简单来说，网传的膳食搭配只是一种减肥的应急手段，食用代餐期间，其他食物的选择和摄入量及运动量非常关键。

因此，中科院生物物理研究所专家提出，瘦身不只是为了减肉，更是为了健康，而一个安全有效的瘦身疗法，至关重要!中国科学院生物物理研究生历经4年专研，调差走访了超7000万肥胖者，终于，针对中国等下肥胖者的愈膳瘦身法横空出世，该法强化人体需要的营养素，由专业的瘦身导师团队一对一的指导，为不同体质致胖者提供一对一的精准方案，更健康安全、营养丰富。

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愈膳瘦身法的使命就是给国内肥胖患者提供更安全更健康的减肥疗法，愈膳坊瘦身导师团队提示大家瘦身要注重健康，内在外在兼修，每一份选择只为成就你——天使的容貌和天使的健康。

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