北京国康医院：养血就是养命 血虚可饮玉容膏

北京国康医院王主任：每个人都渴望自己青春永驻，而气血就是保持容颜与健康的根本所在。王主任说只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。而随着年龄逐渐增大，人的气血开始偏衰，则出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚、血虚的疾病。

北京国康医院：血虚的八大症状

1、北京国康医院：血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉;

2、北京国康医院：血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多;

3、北京国康医院：血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故;

4、北京国康医院：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白;

5、北京国康医院：血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕;

6、北京国康医院：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服;

7、北京国康医院：蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好;

8、北京国康医院：血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

北京国康医院：很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血;但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。

北京国康医院：血虚的危害

1、北京国康医院：危害心脏

北京国康医院：血虚会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明(他)她的心脏供血不足了，必须就医诊治，以免延误病情，导致不可预料的后果。

2、北京国康医院：危害大脑

北京国康医院：血虚会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。

3、北京国康医院：危害肝脏

北京国康医院：脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。当然，还有很多保护肝脏的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一种。

4、北京国康医院：危害肾脏

北京国康医院：肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有肌酐升高的情况，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，部分是因为肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

5、北京国康医院：危害肠胃

北京国康医院：血虚会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发胃肠功能紊乱等。

6、北京国康医院：乳腺疾病

北京国康医院：血虚的女生更容易出现乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。

北京国康医院：所以，乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。

7、北京国康医院：月经紊乱

北京国康医院：当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。

北京国康医院：血虚的原因

北京国康医院：中医专家罗大伦认为，造成血虚的原因主要有三个：

1、北京国康医院：脾胃虚弱

北京国康医院：中医认为“脾胃为后天生化之源”，即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。

北京国康医院：现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。

北京国康医院：这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。

2、北京国康医院：思虑过重

北京国康医院：现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。

北京国康医院：另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。

3、北京国康医院：女性失血

北京国康医院：妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。

北京国康医院：这样的女性，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。

北京国康医院：血虚可饮玉容膏

北京国康医院：我们日常听闻的补血食疗有很多，大家随手都能挑出两种补血食材，比如红枣、猪肝、红糖、阿胶……

北京国康医院：但是很多人尝试了这些食材，仍然没有什么效果。一方面与食入量有关，一方面与坚持时间不足有关，再有就是单一食材的功效有限。

北京国康医院：为大家介绍一个经典的食疗食谱——玉灵膏，它还有另一个名字叫作“代参膏”，是清代中医大师王孟英的食疗著作《随息居饮食谱》中的方子。

北京国康医院：制作方法：

北京国康医院：取龙眼肉十份、西洋参一份(用量自定，保证比例即可);

北京国康医院：将二者打碎后搅拌均匀(一般药店均可打粉)，放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四个小时以上;

北京国康医院：制成后每天一调羹，开水冲泡服用;

北京国康医院：剩余药膏密封后冷藏。

北京国康医院：方中的龙眼肉是滋补心脾的要药，具有养心血，安心神的作用，同时龙眼肉味甘入脾，滋补脾胃，可以帮助脾胃化生新血。

北京国康医院：因此，玉灵膏有助眠、调经、缓解便秘、滋补气血的功效，如果大家有血虚的症状不妨一试。但是大家要记住，孕妇不要服、血瘀者不要服、没有血虚症状者也不要服。

北京国康医院：如果您对自己的身体状况没把握，那么可以到正规中医院请医生为您辨证，并予以指导。

北京国康医院：如果服用玉灵膏后出现上火症状，那么，证明玉灵膏不适合您，建议及时停服。王孟英在《随息居饮食谱》中记载玉灵膏需蒸“百次”，约40小时。由于时间过长，所以后来简化为4小时。其实，如果真的能蒸10小时以上，就可以把龙眼的甜味淡化，玉灵膏的功效会更好，吃了不上火，睡眠明显改善。

近年来，北京国康中医院数百次向对口支援单位派遣专家执行会诊、手术及常规支援任务，免费接收基层医务人员来院进修或访问，无偿捐助数百万元的诊疗设备、药品，惠及全国大部分地区。 

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