怎么预防前列腺痛的发生

　　汝州仁爱男科医院的专家介绍说：前列腺痛久治不愈会导致男性的生活质量下降，并可能有性功能障碍、焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等，危害男性朋友的健康。所以，男性朋友平时应做好预防措施，避免前列腺痛的发生。那么，怎么预防前列腺痛的发生?

　　怎么预防前列腺痛的发生?前列腺痛的预防工作：

　　1、保证充足的水分，充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。

　　2、不要憋尿，排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　3、注意局部的卫生，保持局部清洁，坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　4、适度的性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　5、避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

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